Hari Anak Nasional dan Cara Meningkatkan Kesehatan Mental

Hari Anak Nasional dan Kesehatan Mental Anak

KAWANPUAN.COM – Hari Anak Nasional diperingati sebagai bentuk kepedulian terhadap anak-anak Indonesia dalam pemenuhan haknya sebagai anak.

Hari Anak Nasional jatuh pada tanggal 23 Juli 2022, menjadi momentum tepat bagi para orang tua untuk menjaga kesehatan fisik dan menjaga mental anak.

Sebab dengan menjaga dan meningkatkan kesehatan mental, maka orang tua bisa membantu anak menikmati masa kecil mereka.

Tentunya anak-anak yang memiliki kesehatan mental yang baik, akan tumbuh besar dengan lebih optimal pula.

Melansir dari laporan media Indian Express, berikut ini berbagai cara untuk meningkatkan kesehatan mental anak, simak ya!

1. Beri Anak Waktu untuk Bermain

Orang tua hendaknya bisa memotivasi agar anak mau berolahraga dan bermain bersama teman-temannya.

Perlu diketahui kalau beraktivitas di luar ruangan untuk meningkatkan vitamin D yang merupakan nutrisi penting untuk pertumbuhan anak.

Cobalah juga mengajak anak untuk bermain teka-teki untuk mengaktifkan sel pertumbuhan otak anak.

Selain itu, baik aktivitas bermain di dalam maupun di luar ruangan dapat membantu meningkatkan energi dan menurunkan tingkat stres anak.