KAWANPUAN.COM – Rambut rontok setelah melahirkan merupakan hal yang umum terjadi karena perubahan hormonal selama masa kehamilan dan setelahnya.
Rambut rontok pada ibu yang baru melahirkan umumnya tergolong normal. Kondisi ini biasanya akan terjadi selama beberapa bulan awal sejak melahirkan, bahkan kadang hingga satu tahun.
Berjalanannya waktu, keadaan ini akan membaik dan membuat rambut kembali tumbuh normal. Namun, jangan khawatir, ada beberapa cara yang dapat membantu mengatasi rambut rontok setelah melahirkan.
Cara Mengatasi Rambut Rontok Usai Melahirkan
Berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda coba:
1. Penuhi kebutuhan nutrisi
Pastikan Anda mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi, terutama makanan yang mengandung protein, zat besi, vitamin C, vitamin A, dan omega-3. Nutrisi yang mencukupi dapat membantu memperkuat rambut Anda.
2. Jangan menarik rambut terlalu ketat
Hindari menggunakan aksesori rambut yang menarik rambut terlalu kencang seperti ponytail atau kepang yang ketat. Ini dapat menyebabkan kerusakan pada akar rambut dan memperparah rambut rontok.
3. Hindari penggunaan alat pemanas
Jangan terlalu sering menggunakan alat pemanas seperti hair dryer, catok, atau curling iron. Panas dapat merusak rambut dan membuatnya lebih rentan rontok.
4. Gunakan sampo dan kondisioner yang tepat
Pilihlah produk perawatan rambut yang sesuai dengan jenis rambut Anda. Hindari sampo dan produk perawatan yang mengandung bahan kimia keras, karena dapat merusak rambut.
5. Hindari penggunaan bahan kimia agresif
Jauhi penggunaan bahan kimia agresif seperti pewarna rambut atau bahan pengatur rambut lainnya yang dapat menyebabkan kerusakan lebih lanjut pada rambut.
6. Rutin perawatan rambut
Rutin melakukan perawatan rambut, seperti menggunakan masker rambut alami atau minyak rambut untuk menjaga kelembapan dan kesehatan rambut.
7. Jangan menyikat rambut saat basah
Rambut lebih rentan rusak saat basah, jadi hindari menyikat rambut Anda dengan keras setelah keramas.
8. Hindari stres berlebihan
Stres dapat mempengaruhi kesehatan rambut Anda. Cobalah untuk mengelola stres dengan olahraga, meditasi, atau hobi yang menyenangkan.
9. Konsultasi dengan dokter
Jika rambut rontok Anda terus berlanjut dan mengkhawatirkan, sebaiknya konsultasikan ke dokter atau ahli trichology (ahli perawatan rambut dan kulit kepala) untuk mendapatkan diagnosis dan perawatan yang lebih tepat.
Ingatlah bahwa rambut rontok setelah melahirkan adalah proses alami dan biasanya akan berkurang dalam beberapa bulan setelahnya. Namun, dengan perawatan yang tepat, Anda dapat membantu mempercepat proses pemulihan rambut Anda.
